Terungkap! Ini Penyebab Sering Terbangun Jam 2-3 Pagi

JAKARTA – Dokter yang juga sering membagikan konten kesehatan di media sosial, dr. Adam Prabata membagikan penjelasan menarik soal kebiasaan terbangun mendadak pada dini hari. Khususnya sekitar pukul 2 hingga 3 pagi.

Lewat sebuah utas di akun X pribadinya @AdamPrabata, dr. Adam menyebut kondisi itu bisa saja ada kaitannya dengan fungsi hati. Di mana jika sering terbangun pada jam 2-3 pagi, bisa jadi merupakan tanda bahwa hati sudah tidak bisa melepaskan glukosa ke darah dengan stabil saat malam hari.

Baca juga: Tips Cepat Tidur Nyenyak, Cukup Konsumsi Biji Pala Sebelum Tidur

“Terbangun malam hari tiba-tiba pada jam 2-3 pagi adalah tanda hati sudah tidak bisa melepaskan glukosa ke darah dengan stabil saat malam hari,” tulis dr. Adam.

Ia menjelaskan, saat tidur tubuh tidak mendapat asupan makanan selama 6 sampai 12 jam. Dalam kondisi normal, hati akan mengubah cadangan glikogen menjadi glukosa untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.