loading…
Cara supaya tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber-AC penting dipahami. Foto: Sindonews/Danang Arradian
Mabuk perjalanan sering menjadi masalah bagi banyak orang saat melakukan perjalanan jauh, terutama di dalam mobil ber-AC. Gejala seperti mual, pusing, bahkan hingga muntah bisa sangat mengganggu kenyamanan perjalanan.
Berbagai cara bisa dilakukan untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan di dalam mobil ber-AC. Berikut ini di antaranya seperti dirangkum dari berbagai sumber:
Cara agar Tidak Mabuk Perjalanan saat Naik Mobil Ber-AC
1. Duduk dalam Posisi yang Tepat dan Nyaman
Posisi duduk yang salah bisa memicu mabuk perjalanan. Maka, pastikan telah mengatur kursi mobil dengan benar untuk meningkatkan kenyamanan dan keamanan selama perjalanan.
Jika berada di kursi belakang, pilih tempat di tengah agar bisa melihat jalan. Selain itu, hindari duduk menghadap ke belakang.
2. Hindari Makanan Berlebih Sebelum Berangkat
Makan secukupnya sebelum berangkat. Bahkan dianjurkan untuk tidak makan berat dan diganti dengan camilan ringan apabila merasa lapar.
Kondisi perut yang penuh dan ditambah adanya guncangan di jalan bisa meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Selain itu, hindari juga makanan berminyak atau berlemak dan minuman bersoda.
3. Minum Obat Anti Mabuk
Minum obat anti mabuk bisa menjadi cara ampuh untuk meminimalisir potensi mabuk perjalanan. Namun, jangan asal meminumnya, karena bisa berbahaya apabila dikonsumsi di luar batas normal.
Jika bisa, konsultasikan dulu dengan dokter jika sering mengalami mabuk perjalanan. Lalu, minta resep obat agar nantinya bisa dibeli dan diminum.
4. Jangan Terlalu Banyak Bergerak
Saat berada di dalam mobil, hindari banyak menunduk atau berputar-putar saat duduk. Gerakan mendadak bisa memperburuk mabuk perjalanan.
5. Jangan Sering Melihat HP
Terlalu sering bermain HP di dalam mobil bisa menyebabkan pusing. Terlebih jika jalan yang dilalui bergelombang atau naik turun.
Nah, untuk mencegah pusing yang memicu mabuk kendaraan, hindari aktivitas tersebut. Sebagai gantinya, Anda bisa memperbanyak mengobrol atau menikmati pemandangan saja.
6. Minum Air Putih Secukupnya
Saat perjalanan jauh, Anda perlu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Namun, jangan minum terlalu banyak sekaligus.
7. Istirahat Cukup Sebelum Berangkat
Pada beberapa kasus, mabuk perjalanan disebabkan karena kondisi tubuh yang kurang fit. Maka, pastikan tubuh dalam kondisi segar sebelum perjalanan jauh.
Apabila tidak memungkinkan, Anda bisa mencari rest area terdekat, lalu beristirahat sejenak. Hal ini dilakukan untuk mengisi tenaga sekaligus membuat tubuh lebih rileks.
8. Bawa Aroma yang Menenangkan
Saat mudik, penting juga untuk membawa aromaterapi. Sebab, benda tersebut ampuh melawan mabuk perjalanan.
Selain itu, bisa juga untuk meredakan mual dan pusing. Cukup oleskan secukupnya pada bagian tubuh seperti perut atau hirup saja sesekali.
9. Gunakan Kacamata Hitam atau Bantal Leher
Cahaya yang terlalu terang bisa memicu pusing. Nah, sebagai solusi Anda bisa membawa kacamata hitam untuk mengurangi tingkat kesilauannya.
Lalu, dapat juga memanfaatkan bantal leher. Pemakaiannya bisa memberi rasa nyaman di leher dan kepala, sehingga membuat tubuh lebih rileks.
Baca Juga: Mudik Lebaran Naik Kereta Cepat Whoosh
10. Tidur
Tidur bisa menjadi solusi lain untuk mencegah mabuk perjalanan. Selain mengalihkan perhatian, tubuh nantinya juga akan membaik setelah beristirahat beberapa waktu.
Demikian ulasan mengenai cara agar tidak mabuk perjalanan saat naik mobil ber-AC. Semoga bermanfaat.
(dan)
