loading…
Buah mangga dan alpukat sangat efektif untuk melancarkan pembuluh darah. Foto/Ist
Penyumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis bisa dialami oleh siapa saja. Menumpuknya plak (sumbatan) pada dinding pembuluh darah arteri ini kemudian akan menyebabkan penyempitan dan pengerasan di pembuluh darah tersebut.
Menurut Wibisono Firmanda dr. Sp. J.P seperti dikutip dari rspondokindah.co.id mengatakan bahwa penumpukan plak dapat terjadi di seluruh pembuluh darah arteri pada tubuh, tetapi yang paling sering adalah pembuluh darah arteri mata, kaki, ginjal, otak dan jantung. Sumbatan yang terbentuk akan menyebabkan aliran darah, oksigen, dan nutrisi ke area tersebut berkurang, sehingga fungsi organ menurun.
Baca Juga : Dokter Spesialis Jantung Tegaskan Pentingnya BHD untuk Selamatkan Nyawa Sesama
Selain dengan pengobatan medis, penyumbatann pembuluh darah bisa dikurangi dengan cara pola makan sehat. Berikut makanan yang bisa membantu melancarkan pembuluh darah:
Buah-buahan
Beri: Kaya akan antioksidan flavonoid yang dapat membersihkan plak dan mencegah aterosklerosis.
Alpukat: Mengandung serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dan minyak sehat asam oleat untuk mengencerkan darah.
