loading…
Terlihat sehat, smoothie ternyata mengandung kalori cukup tinggi. Foto: Verywell Health
JAKARTA – Kalori yang terkandung dalam makanan tak bisa selalu dilihat dari tampilannya. Ada beberapa makanan dan minuman yang tampak sehat namun ternyata mengandung lebih banyak kalori daripada yang dibayangkan.
Menurut ahli gizi, selain jumlahnya, penting juga memperhatikan apa terkandung dalam makanan seperti gula, lemak, dan ukuran porsinya. Karena hal ini juga mempengaruhi seberapa cepat energi itu masuk ke tubuh dan seberapa lama tubuh merasa kenyang.
Berikut ini sederet makanan dan minuman yang tergolong tinggi kalori:
1.Kopi Kemasan Botol
Minuman kopi botolan dan latte siap minum sering mengandung 250–300 kalori plus sekitar 30 g gula tambahan per botol.
Baca Juga : Ternyata Tak Semua Smoothies Sehat, Ini Faktanya!
