loading…
Jika kamu mencari olahraga yang seru, energik, dan anti-bosan, mungkin sudah saatnya mencoba PoundFit. Foto/istimewa
Musik yang digunakan pun bisa berasal dari berbagai genre, seperti pop, K-pop, rock, hingga hiphop, yang semuanya dipilih agar dapat membangkitkan semangat saat berolahraga. Saat melakukan PoundFit, kamu seakan menciptakan sensasi seperti konser rock pribadi, sekaligus membakar kalori.
Mantan Presenter TV sekaligus instruktur PoundFit, Resa Aruan mengatakan bahwa banyak manfaat positif bila melakukan Poundfit dengan rutin. Menurutnya, olahraga ini memadukan gerakan kardio, penguatan otot, serta elemen dari yoga dan pilates yang dilakukan berulang-ulang secara ritmis selama kurang lebih 45 menit.
“Selain membakar kalori, PoundFit juga baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh secara fisik maupun mental. Poundfit itu menyenangkan, jIka rutin PoundFit juga bisa menurunkan berat badan, mengatasi stres dan depresi, memotivasi dan membangkitkan semangat serta meningkatkan fungsi otak untuk lebih konsentrasi,” ujar Resa saat mengajar Pound di Indy Bintaro, Tangerang Selatan, 25 Mei 2025.
Olahraga Pound ini ditemukan oleh mantan drummer asal Amerika yakni Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom di tahun 2011. Kirsten dan Cristina menciptakannya secara tidak sengaja sewaktu mereka bertemu di sebuah studio Pilates di California. Mereka terinspirasi oleh kekuatan musik dan ritme, serta keinginan untuk menciptakan pengalaman kebugaran yang benar-benar unik.
Olahragaini sendiri masuk ke Indonesia sejak 2016 dan langsung diterima oleh masyarakat Indonesia. Bukan hanya viral di media sosial, PoundFit kini mulai digemari siapa saja, tanpa batasan usia, mulai dari anak-anak, remaja, dan juga orang dewasa karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran.
Menurut Resa, PoundFit bisa dimulai kapan saja. Karena di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan tubuh dan mental menjadi semakin penting.
