Cara Jaga Imun di Bulam Puasa ala Ade Rai: Kurangi Karbohidrat Saat Sahur

JAKARTA – Bulan puasa merupakan momen khidmat yang dimanfaatkan umat Muslim untuk meningkatkan ibadah. Namun, menjalani ibadah di bulan Ramadan tentu tidak akan optimal jika kondisi imun tubuh sedang menurun.

Daya tahan tubuh sangat dipengaruhi oleh aktivitas harian serta pola makan, khususnya saat sahur dan berbuka. Karena itu, pemilihan asupan makanan menjadi hal penting yang perlu diperhatikan selama berpuasa.

Influencer kebugaran sekaligus binaragawan, Ade Rai , membagikan tips sahur agar imun tubuh tetap terjaga selama Ramadan. Dalam video yang diunggah di kanal YouTube Dunia Ade Rai, ia menekankan bahwa waktu sahur merupakan momen krusial yang menentukan bagaimana tubuh bereaksi selama belasan jam ke depan.

Baca Juga : Mengenal Emotional Eating dan Cara Mengendalikannya Selama Berpuasa

Menurutnya, sahur bukan sekadar formalitas atau simbol semata, melainkan langkah strategis untuk menjaga stabilitas metabolisme selama berpuasa.