loading…
Ada beberapa tanda usus kotor yang bisa memengaruhi kesehatan. Kesehatan usus merupakan salah satu faktor kunci dalam menjaga keseimbangan tubuh keseluruhan. Foto/Northeast Digestive
Usus yang bersih dan sehat membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi berlangsung dengan baik. Namun, gaya hidup yang tidak sehat menyebabkan usus menjadi kotor.
Seperti halnya pola makan buruk, stres, kurangnya aktivitas fisik, serta konsumsi obat-obatan tertentu. Kondisi ini berisiko memicu masalah kesehatan yang lebih serius.
Berikut adalah tanda usus kotor yang perlu diperhatikan dilansir dari Mayo Clinic, Selasa (10/9/2024).
7 Tanda Usus Kotor yang Perlu Diwaspadai
1. Sembelit Berkepanjangan
Salah satu tanda paling umum dari usus kotor adalah sembelit yang sering terjadi atau berkepanjangan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh penumpukan racun dan sisa makanan yang mengeras di dinding usus besar, sehingga membuat buang air besar menjadi sulit dan menyakitkan. Pola makan rendah serat dan kurang minum air putih biasanya memperburuk masalah ini.
2. Perut Kembung dan Gas Berlebihan
Perut kembung serta sering mengalami gas berlebihan bisa menjadi tanda bahwa usus Anda tidak berfungsi optimal. Hal ini terjadi karena adanya penumpukan sisa makanan yang tidak tercerna dengan baik, sehingga menghasilkan gas berlebihan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
3. Bau Mulut Tak Sedap
Meskipun Anda sudah rajin membersihkan gigi dan mulut, bau mulut yang tetap tidak sedap bisa jadi merupakan indikasi adanya masalah di dalam sistem pencernaan, khususnya usus. Usus yang kotor cenderung menyebabkan proses pencernaan terganggu, dan salah satu efeknya adalah keluarnya bau mulut yang sulit dihilangkan.
4. Kelelahan yang Tidak Jelas Penyebabnya
Jika Anda merasa mudah lelah atau tidak memiliki energi meskipun tidak melakukan aktivitas berat, bisa jadi ini merupakan tanda usus kotor. Penumpukan racun di usus dapat mengganggu penyerapan nutrisi, sehingga tubuh kekurangan energi dan mudah merasa lelah.
