loading…
Makanan yang menyehatkan rahim bisa dipilih para wanita untuk meningkatkan peluang hamil. Ini karena rahim merupakan organ vital dan memainkan peran penting. Foto/Verival
Oleh karena itu, penting bagi setiap wanita untuk mengonsumsi makanan demi kesehatan rahim . Ada berbagai macam makanan yang tersedia dan bergizi yang meningkatkan kesehatan rahim.
Meskipun pemeriksaan ginekologi secara teratur dan praktik perawatan diri diperlukan, pola makan yang seimbang dan bergizi juga dapat meningkatkan kesehatan rahim.
Makanan yang Menyehatkan Rahim
Berikut makanan yang menyehatkan rahim dilansir dari Stylecraze, Rabu (1/5/2024).
1. Serat
Mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh. Serat dapat melawan peradangan dan membantu pencernaan yang sehat. Jangan khawatir jika Anda buang air besar 2 hingga 3 kali sehari. Ini menyehatkan. Selain itu, diet tinggi serat dapat membantu menghilangkan kelebihan estrogen yang mungkin disimpan dalam tubuh Anda.
Ini mencegah pembentukan fibroid rahim. Pilih kacang-kacangan, polong-polongan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian sebagai sumber serat. Cobalah makan makanan organik karena bebas dari bahan kimia dan pestisida. Bahan kimia yang tidak diinginkan ini dapat memengaruhi kesuburan, sehingga mengganggu peluang Anda untuk hamil.
2. Sayuran
Sayuran merupakan sumber kalsium, potasium, magnesium, dan vitamin. Makan makanan kaya sayuran bisa mengurangi risiko fibroid. Sayuran juga dapat memperlambat perkembangan tumor fibroid selama Anda mengonsumsi sayuran, seperti kacang-kacangan, kubis, bok choy, dan brokoli.
Sayuran ini kaya akan fitoestrogen. Fitoestrogen memiliki kemampuan bersaing dengan estrogen tubuh. Dengan demikian, fitoestrogen membantu menurunkan kadar estrogen Anda, sehingga menghentikan pertumbuhan tumor di rahim.
