loading…
Minum kopi kerap menjadi ritual bagi banyak orang di dunia. Namun, waspadai efek kesehatannya. Foto/ adobe stock
Namun, dikutip marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, memperingatkan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi saat perut kosong.
Meskipun mungkin tampak tidak berbahaya, minum kopi saat perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi saat perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam dan mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah seperti mulas dan ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan dan mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur saat perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang berperan penting dalam kesehatan kita secara keseluruhan.
Seorang dokter memperingatkan tentang bahaya minum kopi saat perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan gangguan autoimun.
4. Masalah pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang terganggu membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi saat perut kosong dapat mengaktifkan gen yang terkait dengan peradangan dan masalah pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi banyak orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
(tdy)
