Sahur Sehat ala Ria Ricis: Enggak Pernah Makan Nasi

JAKARTA – YouTuber Ria Ricis punya cara khusus dalam melancarkan puasa di momen Ramadan tahun ini. Menariknya, ia sering makan sahur tanpa nasi demi menjaga stamina sepanjang hari.

Adik Oki Setiana Dewi ini lebih memilih menu simpel yang kaya protein. Pola makan itu dipercaya bisa menjaga kenyamanan lambung saat beraktivitas.

“Untuk menjaga stamina aku sahur sih biasanya nggak pernah makan nasi sama sekali. Kalaupun makan paling cuma satu sendok dua sendok,” beber Ria Ricis saat ditemui di kawasan Bintaro, Jakarta Selatan belum lama ini.

Baca Juga : Sering Ngantuk Saat Puasa? Ini 8 Tips Agar Tetap Segar dan Fokus selama Ramadan

Porsi makan terlalu banyak saat sahur menurut Ricis justru berdampak negatif bagi tubuhnya. Ia sangat menghindari risiko asam lambung naik di tengah jadwal syuting yang padat.

“Tadi aku sahurnya cuma pakai telur rebus, sayur bayam, tempe goreng, sudah. Setiap hari sahurnya minim-minim aja. Karena menurut aku juga kalau sahurnya kebanyakan itu justru akan bikin begah dan bikin asam lambung naik,” tuturnya.

Mantan istri Teuku Ryan ini menilai kunci tubuh segar selama puasa yakni kualitas nutrisi, bukan kuantitas makanan. Ia sangat memerhatikan asupan protein dalam menu sahurnya.

“Jadi kalau aku pribadi jaga kesehatannya sahurnya sih, sahurnya proteinnya diperbaiki lagi,” tambahnya.

(wur)