Puasa Jangan Malas-malasan, Ini Tips Tetap Semangat selama Bulan Ramadan

JAKARTA – Selama menjalani bulan Ramadan , tantangan fisik dan mental harus dihadapi saat tetap menjalankan pekerjaan, sekolah, dan kegiatan lainnya sambil berpuasa . Namun biasanya aktivitas harian dilakukan dengan tidak semangat karena asupan cairan yang

Dikutip dari British Council Foundation, ada sejumlah tips yang dapat membantu umat Muslim tetap termotivasi dan berenergi sepanjang bulan suci. Tips-tips berikut dapat mendukung aktivitas sehari-hari dan menjaga keseimbangan antara kebutuhan fisik dan spiritual:

Tetapkan Niat yang Jelas

Salah satu poin penting untuk menjalankan ibadah puasa adalah niat. Dengan menetapkan niat setiap pagi, maka fokus akan terjaga sepanjang hari.

Baca Juga : 10 Tips Nyaman Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Tunda Minum Obat

Jika memiliki tujuan jelas baik menyelesaikan pekerjaan, tetap produktif, atau menunaikan ibadah dengan baik, motivasi akan bertahan lebih lama meskipun nergi mulai menurun. Niat ini juga bisa diulang dalam doa setelah salat, sehingga puasa terasa sebagai bagian dari perjalanan batin, bukan sekadar kewajiban.